这类人群往往存在胰岛素抵抗以及胰岛素分泌不足的问题。此时糖类、蛋白质以及脂肪会出现代谢异常,导致
血糖升高,除了可能会导致糖尿病,还可能会造成全身无力,总是想要休息。视力也可能会受到影响,出现下降,还时常会有眼睛疲劳的感觉。血管的负担也会增大,可能会造成血管堵塞。严重时还会影响到肾脏,出现肾衰竭。
血糖还可能影响记忆。血糖波动会影响神经递质水平,血糖在高低两个极端之间的波动会让人感到疲惫又兴奋,但大脑却很难适应这种波动。除了对神经递质的影响,波动的血糖还会导致脑细胞损伤和退化。
低血糖对的危害不亚于高血糖。短期、轻度的低血糖会令人产生饥饿、心慌、出冷汗、乏力、颤抖等躯体不适感,一般不会对造成太大伤害。
严重或长期低血糖会出现反跳性高血糖及血糖波动,导致精神错乱及昏迷,可能会诱发心脑血管意外及猝死。
比较推荐的是有氧运动,比如跑步、跳广场舞、游泳等。建议每次运动30分钟以上,每周运动5天以上,约150分钟。
对于改变生活方式后,血糖仍不能达标的人群,一定要及时启用降糖药物,并按时、按量用药。在降低血糖的同时,也能减少并发症的发生。
对于糖尿病患者来说,做好自我血糖监测是很重要的。只有清楚了解自己血糖的情况,才能在医患双方共同的努力下,把血糖控制得更好。
1.出现“糖斑”、手脚麻木、皮肤瘙痒、伤口不易愈合、腹型肥胖,都可能是血糖失控的信号,但不等于已经患上了糖尿病。
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