最近,由于国内新冠疫情反弹加上天气阴冷出行不便,许多心脑血管慢病患者常年服用的“高血压、冠心病、糖尿病”等慢性病药物吃完了,附近的药店又买不到,索性就自行停药了。
“有的出现头晕、胸痛等不适症状也不及时就医,导致血压、血糖反弹飙升,心绞痛、心肌梗死、急性脑梗塞等心脑血管疾病发病率急剧增加。”南京市第二医院心血管专家郭忠玉告诉记者,有些患者因为长期疫情防控,在家蜗居,活动减少,体重增加,血压、血糖、血脂升高;也有些患者,因为活动空间受限、孤独寂寞、心情压抑出现紧张、焦虑、惊恐、抑郁等精神心理障碍,诱发加重了高血压、冠心病心绞痛、脑梗塞等心脑血管疾病。为此,郭忠玉建议在疫情防控期间,心脑血管疾病患者注意以下方面。
患者特别是老年患者要主动学习使用智能手机等电子产品,方便支付、出行;家庭、社区、乘务人员、医护人员应为老人提供更多的人文关怀和帮助;保留传统的支付方式、纸质健康码和行程码;导医人员主动引导患者挂号、就诊、检查、取药、出入院。提供便捷、暖心的人性化服务。
疫情期间定期储备好长疗程的“高血压、糖尿病、冠心病、脑梗塞”等慢性病药物和心血管急救药品;尽量减少去医院的次数,有不适还是要及时就医;慢性病患者在征得主治医师同意后可留下联系方式,便于及时咨询、就医;疫情期间提倡不跨区域就近就诊,当地医院不能解决的疑难重症,在做好疫情闭环管控的情况下跨区域往上级医院转诊。
春秋天气温变化大,要根据气温变化、昼夜温差及时添减衣物,做好防寒保暖;因为寒冷可刺激交感神经兴奋,引起血管痉挛,诱发加重高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。
荤素搭配、均衡营养,多吃蔬菜、水果、含粗纤维食物,多吃牛奶、禽蛋、鱼虾等优质蛋白,减少高盐、高糖、高脂、高热量饮食。有利于控制血压、血糖、血脂。
参加慢跑、打太极拳、快步走、骑自行车等中等量有氧运动,消耗热卡、控制体重、防止肥胖。运动有利于增加心肺功能;控制好血压、血糖、血脂;促进血液循环,防止血栓形成;促进侧枝循环,改善心肌供血等益处。
过度劳累可使血压波动反弹、诱发加重心绞痛、脑卒中等心脑血管疾病。早睡早起、不熬夜、保持充足睡眠,合理安排好工作和休息、作息规律、劳逸结合。
疫情防控期间蜗居在家,心情烦闷很容易吸烟喝酒“解闷”,烟草中的一氧化碳、尼古丁等物质可以损伤动脉内膜、引起心脑血管痉挛、促进心脑血管粥样硬化斑块形成,引起高血压、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病。吸烟喝酒还可以导致血脂紊乱,引起高脂血症。酒精可以兴奋交感神经系统,使高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病风险增加。戒烟限酒可以减少心脑血管疾病发作。
无论居家还是出行,都要做好个人防护,开窗通风换气,出门戴口罩、不聚集、不扎堆,常洗手、勤换衣。高血压、糖尿病患者在家自测体温、血压、心率、血糖,按时规律吃药,血压控制在140/90mmHg以内,有心脑血管疾病患者尽量控制在130/80mmHg以内;空腹血糖在7.0mmol/L,餐后血糖在10mmol/L,生化检查糖化血红蛋白在7%以内。
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